Ejercicios de finalización

Acciones Combinativas

Descripción del ejercicio:

Objetivo: Acciones Técnicas variadas y encaminadas a la perfección progresiva, seguridad en el toque, velocidad de ejecución en todas las superficies de contacto y eficacia final. Utilización del mayor número de superficies de contacto tanto con ambos pies como de cabeza. Observaciones: - Se trabaja en los dos medios campos. Cada medio campo dispondrá de 6 elementos atacantes y 6 elementos defensores. Oposición de los defensores algo estática al principio para acabar siendo real. - 6 Repeticiones ofensivas para cada equipo variando la posición del realizador del ejercicio (Por tanto 1 repetición ofensiva para cada jugador). Trabajar los ataques por ambas bandas alternativamente. 1.- INTERCEPTACIÓN DEL BALÓN: Un defensor que tiene el balón lo pierde en una zona (derecha ó izquierda) de la línea de medio campo. El jugador atacante intercepta el balón (mejor con la pierna mala). 2.- CONDUCCIÓN: El atacante conduce en vertical hacia la portería contraria en zona de pasillo ganando en velocidad terreno al equipo rival. (interiores ó exteriores de ambos pies) 3.- REGATE: El atacante al llegar a mitad de terreno rival se encuentra un opositor delante al cual ha de encarar en el 1*1 mediante una acción de regate (interiores de los pies - regate uno-dos). 4.- PASE: Una vez salido del regate efectuar una pared con un compañero situado en el centro a unos 10 m. del área de penalti. Una vez completada la pared pasar el balón a banda a otro compañero que corre la banda para centrar casi desde la línea de fondo (interiores de los pies alternando pierna buena y mala) 5.- REMATE: Una vez realizado el pase a banda, desmarque diagonal al interior del área (1 ó 2º palo) para posterior remate con la cabeza. Puede acompañar al remate el jugador con el cual hemos realizado la pared

 

 

 

 

Centro-remate con cambio de orientación

Descripción del ejercicio:

Objetivo: Pase, control, pase, centro y remate. Trabajo específico de porteros. Cambiar la orientación del juego y trabajar desdoblamientos y pared 1-2-3. Observaciones: Situar jugadores en banda, pasadores en medio campo y rematadores. Hacerlo por posiciones específicas. Inicio desde banda con pase rápido al centro, control orientado hacia banda contraria y pase para posterior control, centro y remate. Hacer progresión en el ejercicio. Primero, simple. Después con desdoblamiento de dos jugadores en banda, posteriormente con los dos jugadores de banda y un tercero que viene en apoyo desde la zona de rematadores para pared 1-2-3. Los rematadores pueden entrar individualmente, por parejas o tríos. Aumentar el ritmo de las acciones. Controlar los pases, controles, centros y movimientos de los rematadores.

 

 

Control orientado (a)

Descripción del ejercicio:

Objetivo: Pase, control orientado, tiro. Desmarque y coordinación. Trabajo específico de porteros. Observaciones: Situamos uno o varios jugadores (centrales o organizadores) a ambos lados del círculo central. Unos 10m. delante situamos el resto de jugadores en dos grupos, cada uno delante del pasador. Inicia el ejercicio uno del grupo arrancando en desmarque de ruptura hacia portería para recibir pase (cruzado) desde lado opuesto. Coordinando desmarque y pase, recibe fuera del área para hacer control orientado con pié, cabeza, pecho y disparar a puerta (ideal sólo dos contactos). Se alterna el inicio desde un lado u otro. Por repeticiones o por tiempo. Alternacia de pase (siempre tocado) por arriba o por abajo.

 

 

 

Control orientado (b)

Descripción del ejercicio:

Objetivo: Pase, control, pase, control orientado y tiro. Desmarque, coordinación de movimientos. Observaciones: Situar dos o más jugadores a ambos lados del círculo central. Los demás se situan en una zona marcada a unos 20m. de la frontal (centrados). Un jugador de la zona marcada inicia con pase a uno de los dos pasadores. Después de pase realiza un desmarque lateral o diagonal hasta pica para recibir allí pase, hacer control orientado y tiro. Tiene que desmarcar a lado contrario de donde pasa. El pasador controla y coordina su pase con el desmarque de su compañero atendiendo a la distancia y al obstáculo que forman el resto de compañeros que están esperando iniciar el ejercicio (pase aéreo por encima de ellos). Por tiempo o repeticiones. Alternar pasadores.

 

 

Ejercicio 2 porterías

Descripción del ejercicio:

Objetivo: Tiro a portería, pase, control, pared. Trabajo específico de porteros (blocaje, desvío, despeje, cobertura de portería). Observaciones: Situamos dos porterías móviles a ambos lados de la fija (cercanas al córner). Un portero en cada portería (mínimo). Inicio de ejercicio entremedio de las dos porterías con pase, devolución jugando de cara y pase a siguiente estación situada enfrente de cada portería a unos 25m. de ella, para allí hacer control y tiro. Inicio todos los jugadores desde misma posición y alternar pase y tiro en una u otra portería. Variante con pared después de pase con jugador que ha jugado de cara y viene en apoyo del que recibe el pase. Se puede realizar por tiempo o por repeticiones. Procurar que el jugador dispare sobre ambas porterías. Se crea un gran dinamismo de combinación, pase, disparo y movimiento al pasar cada jugador a la siguiente estación.

 

Ejercicio 2as. Líneas

Descripción del ejercicio:

Objetivo: Acción combinada de pase, finta y tiro. Trabajo táctico de desmarque y pared. Trabajo específico de porteros. Observaciones: Desde medio campo situar a tres jugadores en una misma línea. Iniciar con pase (alternar tipo de pase, raso o aéreo) para que el 2º jugador realice finta (deja pasar por debajo de las piernas o por al lado, o bien realiza finta desmarque de apoyo). Una vez recibe el 3er. jugador que está situado a 3m. de la frontal, combina de 1ª con el que ha hecho la finta para que este dispare a portería. El que ha iniciado pasa a hacer la finta, el que ha chutado se queda para combinar y el que ha jugado de cara pasa al inicio. Por tiempo o repeticiones. Jugada de recurso ofensivo y para marcar estilo de juego del equipo.

 

Ejercicio controles

Descripción del ejercicio:

Objetivo: Mejora de los controles, ya sean orientados o normales (clásicos). Importante posición del cuerpo con respecto al campo, procurar no dar la espalda a portería adversaria, así como la predisposición individual del jugador (tenso mentalmente pero relajado en su cuerpo) y la utilización correcta de todas las superficies para controlar (pié, muslo, pecho). Finalizar con remate a portería. Observaciones: En medio campo inicia el jugador que se encuentra en el centro con pase a un jugador en banda. Este, de frente, controla normal para devolverle el balón. El del centro hace un control orientado hacia la otra banda para realizar un pase a media altura al siguiente jugador, que hace control con el pié o muslo y prepara un centro por alto al área para que el siguiente jugador controle con el pecho y tire a portería. Realizar entre 10-12 repeticiones de cada acción iniciando por cada banda. No más de dos series por cada lado. Rotar jugadores y tareas

 

Ejercicio estaciones

Descripción del ejercicio:

Objetivo: Pase, tiro, pared. Trabajo específico porteros. Observaciones: Toda el área de penalty más 5-8m. fuera de ella. Se inicia el ejercicio desde el vértice de la línea de fondo y la lateral del área grande. Pase para devolución de 1º de cara y jugar con siguiente estación (fuera del área). Allí recibe pase un tercer jugador para hacer pared 1-2 con otro que está a su lado y posterior tiro. Se inicia posteriormente desde el otro lado del área. Dinamismo de movimientos con y sin balón. Cada jugador pasa a la siguiente estación. Realizar por tiempo o repeticiones (series de 4-5´ o 5-6 disparos por cada lado).

 

Ejercicio por parejas

Descripción del ejercicio:

Objetivo: Pase, control, conducción, regate y tiro. Trabajo específico de porteros. Observaciones: Uno de la pareja se situa en línea de fondo y el otro en una zona marcada cercana a medio campo. El de la línea de fondo realiza pase (alternancia de pase aéreo o raso, recto o cruzado) y remonta el campo hasta fuera del área para esperar al atacante. El compañero controla, conduce y encara a su oponente. Se puede empezar con oposición pasiva y después con activa. Buscar regate en situación 1x1 y tiro. Una vez finalizada la acción intercambian tareas. Por tiempo o repeticiones. Se puede buscar objetivo ofensivo o defensivo.

 

 

Ejercicio por puestos

Descripción del ejercicio:

Objetivo: Definición ante portería después de evoluciones tácticas de los jugadores, previo trabajo técnico en el inicio, desarrollo y final del ejercicio. Se acompaña de alto contenido táctico en función del sistema que desarrollemos y de los jugadores que queremos que intervengan. En trabajo técnico, pases, controles, remates. Trabajo específico de porteros. Observaciones: Todo el campo o la mitad. Situamos a los jugadores en sus puestos para evolucionar. Se puede empezar por el portero o bien desde medio campo con organizadores. Se trata de definir con qué tipo de jugadas progresamos hasta portería y allí finalizamos en gol. Por repeticiones o tiempo. Se muestra ejemplo con sistema 1-4-2-3-1.

 

Ejercicios con oposición

Descripción del ejercicio:

Objetivo: Dotar a los ejercicios de finalización de acciones reales de juego. Trabajo técnico para defensores de despejes, desvíos, prolongaciones y despejes orientados. Situación de atacantes para rematar con acción técnico-táctica. Observaciones: En función del ejercicio que trabajemos, objetivos y número de jugadores podemos situar oposición a la finalización. Iniciar progresión de oposición con 1 jugador, después 2 y luego posibilidad de 3 ó más jugadores. Hacerles defender en el área y también buscar progresión en cuanto a que haya primero superioridad atacante para ir pasando a igualdad. Es muy importante realizar este tipo de ejercicios para que se asemejen lo máximo posible al partido

 

Pase y remate de 1ª

Descripción del ejercicio:

Objetivo: Pase, tiro. Trabajo específico de porteros. Ejercicio con un alto trabajo físico (anaeróbico). Ideal en sesiones para los jugadores faltos de ritmo o que no hayan competido. Observaciones: Inicio desde el vértice del área pequeña con la línea de fondo. Desde allí un jugador realiza un pase medido hacia la media luna del área. Desde el lado opuesto del área pequeña sale otro jugador sin balón a máxima intensidad y chutar de 1ª sobre el pase que le ha dado el compañero. El jugador que ha iniciado, una vez dado el pase sale sin balón a máxima intensidad para recibir pase del otro lado y así sucesivamente. Se pueden realizar 2 ó 3 series de 4 tiros cada jugador con recuperación completa entre series.

 

Pase-Remate en espacio corto y pocos toques

Descripción del ejercicio:

Objetivo: Trabajo interrelacionado de capacidad anaeróbica-pases con oposición en espacios cortos-remates desde cualquier posición en corto. Mentalidad de encare constante para 1º y 2º remate. Excelente trabajo de agilidad y reflejos para los porteros en situaciones límite. Observaciones: - Equipos de 1 portero y 6 jugadores de campo. Trabajan dos equipos enfrentados mientras el 3º equipo realiza un descanso activo. Partidos de máxima intensidad y participación de 3'-4' ó 5' de duración. Se juega a 2 ó 3 toques máximo exceptuando el 2º remate que será obligatoriamente a 1 ó 2 toques. - Se juega en el interior del área de penalti con una portería reglamentaria frente a la otra igual situada al borde del área de penalti. - Situar un mínimo de 7-8 balones en el interior de cada portería (Se van reponiendo a medida que avanza el partido). - Saca con la mano un portero a un compañero desmarcado que deberá pasarla a otro antes de tirar a puerta. Se trabajará la máxima intensidad de movimientos ofensivos de apoyos, desmarques, tiros rápidos y continuados a puerta contra la máxima atención defensiva de marcaje, presión y recuperación de balón. Si un balón va fuera lo reemplaza instantaneamente el portero para no perder tiempo. - Gana el equipo que en las 2 confrontaciones disputadas con los otros equipos tenga mayos diferencia de goles.